건강하게 이별 후 마음정리 하는법

​

이별을 결정하는건 정말 힘든 결정이예요.

이별을 결정하는것을 힘들게 결정해야하는 사람이 되어야하기도 하구요.

​

​

​

​

하지만 더 힘들고, 더 중요한 것은, 이별 후에 오는 시간들이예요.

​

​

​

하루에도 몇번을 울고, 내가 가는곳이 지옥이라는 느낌이 들수도 있어요.

 

많은 사람들이 겪고, 저도 겪었던 일이여서 그런 과정에 있으신 분들을 보면 마음 아프고,

이별 후의 시간을 건강하게 극복하실 수 있도록 도움을 주고 싶어요.

사람과 정을 떼는것은 아무리겪어도 익숙해지지않고 힘들더라구요.

​

​그래서 건강하게 이별하는 중요한 방법 3가지를 알려드릴게요!

1. 슬퍼하는 시간을 정해두고 슬퍼할땐 충분히 슬퍼하고 마음아파해요.

​

슬픔을 느끼고,

가슴 아파하고,

흐느껴서 울수 있는,

그런 시간들은 반드시 필요하고, 자연스러운 시간입니다.

​

하지만 슬픔에 기간을 정해두지 않고,

막연하게 계속 슬퍼하고 힘들어하고만 있다면,

점점 더 슬픔과 우울의 늪에 빠져,

결국 내가 어떤 사람이었는지조차 잊어버리고,

'나'를 잃어버릴수도 있어요.

​

하지만 우리는 이별을 했어도,

남은 우리의 인생을 살아가야하는 소중한 존재잖아요.

​

​

'나'를 위해 슬퍼할 시간을 주고, 그 시간을 잘 보낸다면,

오히려 '나'의 삶에 활력을 주는 계기가 될수도 있어요.

​

​

​

2. 슬픔의 시간이 지나면 다시 일상생활과 자기개발에 초점을 맞추고 집중해요.

​

적당하고, 꾸준한 자기계발은,

내가 하는 모든일에 엄청난 동기부여와 강력한 에너지를 줘요.

​

​

​

또한, 내가 나를 더욱 잘 통제하고, 그렇게 느끼게 된다면,

자연스럽게 자존감과 자신감이 생기고,

높아진 자존감과 자신감은,

또 나를 더 잘 통제하고 발전할수 있게 만들어 줘요 .

​

​

​

3. 온전히 '여유'를 느낄수 있는 순간들을 만들어보세요.

​

비가 내리는 소리를 들으며, 까페에 앉아 있는 순간,

​헬스를 하면서, 내 몸안의 에너지에 집중하는 순간,

​맑은 하늘에 떠있는 구름의 아름다움을 느껴보는 순간,

​

이러한 사소한 것들에서, 잔잔하지만 강력한 에너지와 기쁨을 느낄수 있어요.

그 짧은순간들 속에서, 내면에 강력한 힘이 생기게 됩니다.

​

​

​

​

​

​

​

​

만남과 이별은 자연스러운 것이고,

이별을 통해 성숙하고, 발전하게 됩니다.

​

응원해요~♥

 

 

https://blog.naver.com/focus_now

FOCUS_NOW : 네이버 블로그

​